趁著昨天的冬陽，把挑嘴人妹妹親自送來的橘亮亮小蕃茄洗淨、剖半、放到竹網上吸收自然日照的和煦溫暖。
愈來愈喜歡讓時間沉澱昇華的美味，時間到了，拿出來細細品嚐，更能踏實地感受著活著的美好。
姊現在不是很常公開提起 B.C.，既然今天想到時間，來聊聊 B.C. 與恐懼和時間的關係。
開刀拿掉拍咪呀、再派化療和放療殺光殘存癌細胞是必經過程，痛苦，卻沒有到那麼妖魔化，是還可以牙一咬就撐過去的那種。
有妹妹問我怎麼避免恐懼或隨時提起勇氣快速站起來。
對我們來說，撐過療程結束後，沒有任意門可以讓我們秒閃復發恐懼的來襲，年度檢查的報告、研究統計容易復發的年限到了...都能讓我們抖抖抖！
『面向陽光，黑暗就會在後頭』，這是我指導教授說的話，我很喜歡；但，沒有任何人可以一直陽光開朗，我也是。
恐懼復發的情緒它來了，就是來了，靜靜等待它走，日常活動照做，就算行屍走肉也只是一個歷程，雖然痛苦，但真的沒關係的 (抱)。要說是與它和平共處，倒不如說是面對月月好朋友般地等它來再送它走 XDDD
『接受自己的恐懼，還能與它和平共處』，這種坦然，是在付帳單、當孝順小孩 (老的小的都要顧)、愛自己等多種混合大挑戰的日常中，同步藉由時間的沉澱洗練才能做到， #你必須非常努力才能毫不費力 是最佳體現的經典名言。
但到底是要怎麼努力？
姊不是省油的燈，當然會找到自己的方式努力避免恐懼，而這方式就落實在生活中的小細節，每天做一件讓自己開心的事、每天讚美自己一次、找到心之所向的嗜好、盡量減少讓你阿砸的人事物出現在生活周遭。治療完的每一天都是我們努力爭取來的，當然就要每天都讓自己開心一點，怎麼做，就要看你的喜好和智慧了~
至於快速爬起的勇氣，老實說這要練到等級很高才有辦法快。我會想起化療當時跟癌小怪拼個你死我活的那個自己，再恐怖也不過這樣子了，來幾次殺幾次啊！
(人要比癌凶，氣勢很重要)
((但那好累，所以要平常就日積月累拼個永遠不見 XDDD))
既然話頭開了，要有行動方案，加碼來個面對恐懼的小撇步：寫信給自己。
在開朗的時候寫給害怕的自己『你為自己做了哪些準備讓自己更健康、哪些事能夠讓你覺得開心且被愛』，在害怕的時候拿出來看。
在害怕的時候寫下『害怕的事情是_____，徵兆是_____、你希望_____陪你做_____好一起渡過這段時期、自己為自己做了____而開始不那麼傷心難過害怕』並在你覺得開朗的時候打開來看。
愈清楚愈好，這也許可以幫助你更釐清這一切的發生與結束。
恐懼，是邁向療程後美好人生的必經過程，是在提醒我們要更珍惜每分每秒的得來不易。
時間，會解釋一切，在你讓自己變得更好更健康更有自信之後。
這次妳掉進去了，也戰勝它了，你會更清楚怎麼防止它再來，也會更知道怎麼求救。
來等陽光再出現，讓小蕃茄繼續風乾到微乾扁，再油封起來，就是封存的美味，拌沙拉、炒義大利麵、燉肉燉蔬菜都好用 ❤
啊～還有春天封存的梅酒已過大半年，等完全恢復了來開喝~ (吹口哨走開)
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