2016。開開心心|吃吃喝喝|健健康康
我愛吃,所以我在這裡。
美味且能維持好品質的店變少,在廚房裡玩耍的機會變多。
健康生活是幸福。
之前學妹問我到底要怎麼檢查,
礙於正在治療,所以都請他們直接上網看,
自我乳房檢查步驟其實很簡單,只有幾個:

1. 時間:每個月月經來的第一天起算7-14天內檢查最有效 (相當於月經結束後的那一週內)
                停經或懷孕婦女每個月固定日子檢查即可

2. 重點:觀察和觸診都要做,躺平或直立都可 (躺平時需在檢查側下方墊小枕頭或毛巾)

3. 順序:
    (1) 用眼睛觀察
          A. 雙手高舉過頭
          B. 看乳房及乳頭的大小及形狀有沒改變、皮膚有沒凹陷皺摺或異常分泌物
          C. 雙手插腰再觀察一次
    (2) 觸診 (用手檢查)
          A. 可淋浴時塗抹肥皂時,或是塗抹乳液時檢查
          B. 被檢查側的手掌抬起放在後腦杓,  (ex. 檢查左側抬左手)
               用另一隻手中間3隻手指頭指腹做檢查  (千萬別用指尖,會痛!)
          C. 用3 指指腹,順時針螺旋式,輕輕往下按壓,從乳房外側往乳頭持續劃圓圈檢查
               (螺旋式就是指腹一邊劃小圓,一邊往乳頭劃大圓)
          D. 用拇指及食指輕輕擠壓乳頭,觀察是否有不明的粉紅色或紅色分泌物
          E. 用拇指及食指輕輕夾起乳頭,感覺乳頭下及其周圍是否有腫塊

4. 其他:
    (1) 檢查範圍 -- 鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下  (不是只有乳房喔!)
    (2) 力道先輕壓,再微微深壓。


《資料來源:林口長庚乳房檢查衛教手冊》



就這樣,看起來很複雜,但其實很簡單!
老實說,我已經有稍微簡化,
手冊上其實還分淋浴前(觀察)、淋浴時(觸診)、淋浴後(躺平觸診),更詳細呢!
整套做下來,其實5分鐘內可以做完,所以是很簡單的一件事呢!

有人會說:「摸起來都一樣啊!」
那恭喜妳!
不管是軟軟或硬硬,大胸部或小胸部,
如果認真地摸遍了,觸感都一樣,那應該就沒事!

有人會說:「全部都硬硬或軟軟的耶?!」
也恭喜妳!
那代表你的乳房都是肌肉或都是柔軟的脂肪組織。

有人說:「我怎麼知道那是不是硬塊?」
嗯...好問題!
相信我,當你習慣自己身上的肌肉和脂肪的觸感時,
你會很輕易地知道那個硬塊的感覺!

更明白一點說,
我覺得硬塊摸起來很像是長了一個未成熟的濃皰大痘痘,
只不過它是長在乳房裡,
表面上看不出來,要壓一壓才會發現。

大家應該都有過長痘痘的經驗,
那種未成熟的痘痘摸起來就是一個硬硬凸凸的,
有的摸起來還會痛痛的,而且它不會移動。

如果是惡性腫瘤,
會有一明顯硬塊感,按壓不會痛,也不會移動,呈不規則形狀。

我的硬塊,因為發現得早,
所以一開始按壓下去會痛,但它不會移動,形狀不像規則圓形。
我的情況大概一開始還沒發展成完全惡性,
所以條件沒有完全符合,
這也是我直接去長庚這種大醫院看的原因。

慢慢地,一個月之間,它就不會痛了,
也就是說一個月之內它已經發展成惡性腫瘤,
這速度是很驚人的!

想想如果當初我置之不理,等到身體有異狀出現再去看醫生,
我推估大概不用3個月,
我就癌細胞擴散轉移,或甚至進入末期直接等上天堂了!

但我很誠實地說,
我一開始也不是個會自我檢查的人,
沒發生過這種事,哪會去搜尋這類檢查知識啊?
我是很幸運地偶然摸到小硬塊,
跟肌肉組織或脂肪組織的觸感完全不一樣的硬塊感,
在不確定的情況下,
直接掛了大醫院最好的醫生看,
所以很幸運地早期發現。

親愛的,希望妳們也能多愛護自己的身體,
定時檢查、好好保養,
就像你每天願意撥時間塗抹瓶瓶罐罐在臉上一樣,
也撥一些時間給自己的身體吧!

現在在推的子宮頸癌抹片檢查和疫苗接種,也很鼓勵大家做喔!

愛吃葉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 悄悄話
  • Uchloe
  • 妳真nice~(∩_∩)<br />
    今天門診醫生說目前看起來無問題,<br />
    但要作超音波(這樣還是有問題吧?),<br />
    而太多人排要等到四月初,時間快飛吧!<br />
    <br />
    我還是很緊張,畢竟我還是個一事無成的病貓,<br />
    從小身體不好,讓爸媽都一直擔心著我,真的很害怕會增加他們的負擔〒△〒<br />
    <br />
    昨天搜尋到妳的網誌,可惜我周一剪了頭髮,<br />
    接下來我會留長到可以捐出去作假髮,幫助更多需要的人!<br />
    <br />
    謝謝妳的資訊和鼓勵,妳也要好好加油喲!がパれ<br />
    <br />
    祝 健康順心
  • 喔~~不要太擔心啦!

    既然觸診沒問題,超音波應該不會有太大差異,

    頂多可以照到微小硬塊囉!



    你願意留長再捐頭髮那就太好了,

    畢竟真髮做成的假髮戴起來舒服多了。



    看樣子你也是個貼心的女孩兒,

    平時就要好好保養身體喔~也希望妳一切都很順利囉!

    有任何問題,都歡迎跟我聊聊喔!

    愛吃葉 於 2009/03/18 22:18 回覆

  • t2352004
  • 謝謝您提供此資訊:)<br />
    護理報告完成!!(巴)
  • 小兄弟~做報告也是要註明出處的,

    著作權要注意喔!!!!!!!

    愛吃葉 於 2010/01/13 21:12 回覆

  • t2352004
  • 摁,當然會有呀:D<br />
    學校護理課的功課A_A
  • ^^b very good!!!

    祝你報告順利囉!!



    (話說這報告的主題感覺很不錯)

    愛吃葉 於 2010/01/14 13:50 回覆

  • 不知
  • 乳頭旁有一圈硬硬的,不會移動,按押也不會痛,這樣是正常嗎(國一生)
  • 建議你直接去做檢查唷,別嚇自己

    愛吃葉 於 2016/02/06 19:53 回覆